منیزیم ترئونات چیست؟

May 06, 2022

منیزیم ترئونات چیست؟

1. L-threonate منیزیم یک شکل مصنوعی از منیزیم است که ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد. بیاموزید که چگونه می توان از آن برای بهبود حافظه و معکوس کردن پیری مغز استفاده کرد.

2. منیزیم آنقدر برای سلامتی مهم است که به آن «معدنی اصلی» می گویند.

3. این امر به ویژه برای سلامت مغز و سیستم عصبی مهم است.

4 دارای خواص ضد استرس، ضد اضطراب، ضد افسردگی و محافظت کننده عصبی است.

5. اما همیشه یک معمای مکمل های منیزیم برای درمان مشکلات شناختی و سلامت روان وجود داشته است – آنها به راحتی وارد مغز نمی شوند.

6. اکنون شکل جدیدی از منیزیم به نام منیزیم ال ترئونات وجود دارد که می تواند این مشکل را حل کند.

منیزیم ال ترئونات چیست؟

1. بیشتر مکمل های منیزیم کلات هستند و منیزیم ال ترئونات نیز از این قاعده مستثنی نیست.

2. کیلاسیون به سادگی به این معنی است که یک مولکول منیزیم به مولکول دیگر متصل است.

3 کیلاتاسیون می تواند ثبات، جذب و فراهمی زیستی مکمل های منیزیم را بهبود بخشد.

4. منیزیم ال ترئونات جدیدترین کلات منیزیم است.

جزئیات:

نام: L-Threonate منیزیم

نام خارجی: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']magnesium

فرمول شیمیایی: C8H14MgO10

وزن مولکولی: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 درجه

نقطه جوش: 518.9 درجه در 760 میلی متر جیوه

ضریب شکست: 15 درجه (C=1، H2O)

نقطه اشتعال: 281.7 درجه

چرخش خاص: 16 º (C=1، H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

عکس:

Magnesium L-Threonate powder

ال ترئونات منیزیم چگونه کار می کند؟

منیزیم تا حد زیادی در رژیم های غذایی مدرن وجود ندارد.

علاوه بر این، بسیاری از داروهای رایج می توانند باعث کاهش منیزیم شوند.

در ایالات متحده، کمتر از نیمی از جمعیت RDA (مقدار روزانه توصیه شده) برای منیزیم را برآورده می کنند.

مغز نیاز زیادی به منیزیم دارد.

معمولاً در غلظت های بالاتر در مغز نسبت به خون وجود دارد.

منیزیم نقش کلیدی در بسیاری از اختلالات مغزی و عصبی دارد، از جمله:

1. آسیب مغزی حاد

2. اعتیاد

3. بیماری آلزایمر

4. اضطراب

5. اختلالات توجه

6. اختلال دوقطبی

7. زوال عقل

8. ناامید

9. بیماری پارکینسون

10. اسکیزوفرنی

11. تشنج

در اینجا سه روش شناخته شده برای عملکرد منیزیم ال ترئونات وجود دارد:

1. منیزیم ال ترئونات به راحتی از فیلتر محافظ مغز، سد خونی مغزی، عبور می کند تا جایی که در مغز مورد نیاز است.

2. یکی دیگر از خواص مفید منیزیم ال ترئونات این است که انعطاف پذیری مغز را افزایش می دهد. نوروپلاستیسیته توانایی مغز برای تغییر و رشد است و مبنایی برای رخ دادن حافظه و یادگیری است.

3. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه ال ترئونات منیزیم فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز (BDNF) را افزایش می دهد، پروتئینی که تشکیل سلول های مغزی جدید را تحریک می کند.

فواید ال ترئونات منیزیم چیست؟

بیایید نگاهی به برخی از مزایای منیزیم ال ترئونات بیندازیم و سعی کنیم بفهمیم چرا این منبع منیزیم تا این حد محبوب است.

① ال ترئونات منیزیم در برابر ADHD موثر است

یکی از دلایل اصلی محبوبیت ال ترئونات منیزیم، توانایی آن در افزایش سطح منیزیم در مغز است. از آنجایی که این نمک به راحتی توسط بدن جذب می شود، راه موثری برای رساندن منیزیم به سلول های مغز است. منیزیم نقش کلیدی در ارتقای سلامت شناختی ایفا می کند - می تواند علائم پیری مغز، مانند ADHD یا اختلال کمبود توجه را معکوس کند. از آنجایی که ADHD یک بیماری است که توسعه آن به زمان نیاز دارد، مردم متوجه نمی شوند که ADHD دارند تا زمانی که به نقطه ای نرسد که رفع آن دشوار باشد. بنابراین، منیزیم ال ترئونات نقش کلیدی در ارتقای سلامت روان، به ویژه در افراد مسن و دور از ADHD ایفا می کند.

② این یک مکمل فوق العاده برای تقویت حافظه و شناختی است

با افزایش سن، مغز افراد نیز شروع به کوچک شدن می کند. این به دلیل از دست دادن سیناپس ها است و منجر به زوال شناختی مرتبط با افزایش سن می شود. مطالعات انجام شده در طول سالها نشان داده است که ال ترئونات منیزیم تراکم سیناپس ها را در مغز افزایش می دهد و در نتیجه حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. به طور خلاصه، منیزیم ال ترئونات منیزیمی را فراهم می کند که می تواند پیری مغز را معکوس کند و در نتیجه سلامت روان را به ویژه در افراد مسن تقویت کند.

③ به مبارزه با افسردگی و اضطراب کمک می کند

افسردگی و اضطراب به مشکلات رایج تبدیل شده اند. جو عدم اطمینان ایجاد شده توسط همه‌گیری کنونی کووید-19 این مسائل را بیش از هر زمان دیگری رایج کرده است. تحقیقات ارتباط بین منیزیم و افسردگی و اضطراب را نشان می دهد. از آنجایی که منیزیم به طور مستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد، می تواند باعث ایجاد آرامش و آرامش در افراد شود. بنابراین، ال ترئونات منیزیم می تواند نقش کلیدی در تسکین افسردگی و اضطراب داشته باشد.

④ ارتقاء سلامت استخوان و عضلات

کمبود منیزیم همچنین با ضعف و گرفتگی استخوان و عضله مرتبط است. بنابراین، منیزیم ال ترئونات اغلب به عنوان مکمل منیزیم برای افراد مبتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. علاوه بر این، این نمک اغلب به عنوان مسکن پس از جراحی توصیه می شود.

⑤ منیزیم ال ترئونات به بهبود خواب کمک می کند

چندین مطالعه نشان داده است که برای اینکه یک فرد راحت بخوابد، باید مقدار مناسبی منیزیم در بدن خود داشته باشد. منیزیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که کل بدن را آرام می کند. علاوه بر این، منیزیم به گیرنده های GABA در بدن متصل می شود، که سیستم عصبی فرد را آرام می کند و در نتیجه ذهن و بدن را آرام می کند. منیزیم L-Threonate منیزیم کافی را در بدن تضمین می کند تا خواب خوب شبانه را تضمین کند.

⑥ دیگران

علاوه بر تمام مزایای فوق، منیزیم ال ترئونات برای اهداف مختلف دیگری نیز استفاده می شود. این نمک برای تسکین درد بعد از هیسترکتومی داده می شود. همچنین برای تسکین درد قفسه سینه ناشی از انسداد عروق استفاده می شود. در نهایت، نشان داده شده است که این نمک کم شنوایی، فیبرومیالژیا و دیابت را تسکین می دهد. برخی افراد حتی آن را برای کاهش سطح کلسترول مصرف می کنند.

آیا کلسیم و منیزیم باید با هم مصرف شوند یا جدا؟

از آنجایی که منیزیم به طور نزدیک با کلسیم کار می کند، داشتن نسبت مناسبی از هر دو ماده معدنی برای مؤثر بودن آنها مهم است. یک قانون خوب، نسبت کلسیم به منیزیم 2:1 است. به عنوان مثال، اگر 1000 میلی گرم کلسیم مصرف می کنید، باید 500 میلی گرم منیزیم نیز مصرف کنید.